Kanasalaatti
Paista paprika ja pähkinät pannulla.
Lisää salaatin joukkuun.
Paista kanat, ja lisää joukkoon.
Ja nauti!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Suski85
Lisää salaatin joukkuun.
Paista kanat, ja lisää joukkoon.
Ja nauti!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Suski85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Feta, apetina classic (Arla), annos 100g | 534g | 1387kcal | 80g | 1.1g | 117.4g | 0g | |
| Jääsalaatti, vihreä keiju (Vihreä keiju), annos 100g | 534g | 53kcal | 5.9g | 4.8g | 0.5g | 5.9g | |
| Suippopaprika, makea, Pirkka | 320g | 80kcal | 2.9g | 14.7g | 1.3g | 6.1g | |
| Kurkku | 2668g | 292kcal | 14.9g | 37.4g | 2.7g | 18.7g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 1601g | 325kcal | 9.6g | 60.8g | 4.8g | 22.4g | |
| Kariniemen kananpojan Fileepihvi hunajamarinadissa | 3735g | 4968kcal | 709.7g | 26.1g | 224.1g | 0g | |
| Cashewpähkinä | 400g | 2298kcal | 80g | 75.2g | 185.5g | 14g | |
| Annoskoko tuplana | 19584g | 18807kcal | 1806g | 440.2g | 1072.6g | 134.2g | |
| Valittu annoskoko | 9792g | 9404kcal | 903g | 220.1g | 536.3g | 67.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4896g | 4702kcal | 451.5g | 110.1g | 268.2g | 33.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 9.2g | 2.2g | 5.5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu