Uunimuna kupissa

Vesi hauteessa , n. 10 min . 150-175 astetta.

Öljyä kuppi , aineet pieniksi paloiksi , mausta , lisää juusto , viimeseksi rikottu kananmmuna keltuainen ehjänä , ripaus suolaa , koristele purjosuikaleilla .

[KUVA]

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 102 grammaa

Blondix
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 97g138kcal12.1g0.3g9.9g0g
Tonnikala vedessä 3859g4030kcal865.9g0g57.9g0g
Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä 1447g3291kcal73.2g253.7g203.8g83.9g
Purjosipuli 965g221kcal17.5g23.2g1.9g20.3g
Polar 5% juusto2894g4920kcal897.2g0g144.7g0g
Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl97g868kcal0g0g96.5g0g
Basilika, kuivattu 97g246kcal13.9g19.7g3.9g39.1g
Jalopeno, Rainbow 100g193g106kcal0.2g5.6g0.2g0g
Chili, jauhettu (), annos 6g48g171kcal5.9g26.4g8.1g16.5g
Kananmuna kuoreton 0g0kcal0g0g0g0g
Tonnikala vedessä 39g40kcal8.7g0g0.6g0g
Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä 19g44kcal1g3.4g2.7g1.1g
Purjosipuli 10g2.2kcal0.2g0.2g0g0.2g
Polar 5% juusto29g49kcal9g0g1.4g0g
Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl0g0kcal0g0g0g0g
Basilika, kuivattu 0g0kcal0g0g0g0g
Jalopeno, Rainbow 100g0g0kcal0g0g0g0g
Chili, jauhettu (), annos 6g0g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana19584g28251kcal3809.6g665g1063.2g322.2g
Valittu annoskoko9792g14126kcal1904.8g332.5g531.6g161.1g
Annoskoko puolitettuna4896g7063kcal952.4g166.3g265.8g80.6g
Arvot/100g100g144kcal19.5g3.4g5.4g1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=455573