Salata Aswad
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Munakoiso | 4815g | 1077kcal | 24.1g | 149.3g | 9.6g | 120.4g | |
| Paprika, punainen | 602g | 155kcal | 5.4g | 27.7g | 2.4g | 12g | |
| Paprika vihreä | 602g | 128kcal | 5.7g | 15g | 1.8g | 11.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 421g | 114kcal | 5.5g | 20.2g | 0.8g | 7.2g | |
| Valkosipuli | 60g | 65kcal | 4.8g | 9.8g | 0.4g | 1.3g | |
| Soijaöljy | 253g | 2233kcal | 0g | 0g | 252.5g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 90g | 36kcal | 1.8g | 8.1g | 0g | 0g | |
| Maapähkinävoi, Perdonna, sokeroimaton | 662g | 4356kcal | 172.1g | 72.8g | 390.6g | 13.2g | |
| Limetti mehu (Tuore), annos 44g | 181g | 38kcal | 0.7g | 10.4g | 0.2g | 0.7g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 2107g | 428kcal | 12.6g | 80g | 6.3g | 29.5g | |
| Annoskoko tuplana | 19584g | 17258kcal | 465.4g | 786.6g | 1329.2g | 391.4g | |
| Valittu annoskoko | 9792g | 8629kcal | 232.7g | 393.3g | 664.6g | 195.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4896g | 4315kcal | 116.4g | 196.7g | 332.3g | 97.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 2.4g | 4g | 6.8g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu