Mustikkalesemuffinit (myllynparas.fi)
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kauralese | 6.7g | 24kcal | 1.2g | 3g | 0.5g | 1.2g | |
| Leivinjauhe | 1.4g | 2.4kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 0.4g | 1.8kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 20g | 8.8kcal | 0.1g | 1.3g | 0.1g | 0.7g | |
| Kananmuna kuoreton | 12g | 18kcal | 1.5g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Sokeri | 14g | 58kcal | 0g | 14.2g | 0g | 0g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug | 11g | 3.8kcal | 0.3g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Keiju margariini 60% vihreä nor. suol. | 8.3g | 46kcal | 0.1g | 0.1g | 5g | 0g | |
| Pirkan 3-viljan sämpyläjauho (Ruokakesko), annos 100g | 24g | 81kcal | 3.1g | 15.6g | 0.6g | 1.4g | |
| Annoskoko tuplana | 196g | 486kcal | 12.8g | 71.4g | 15g | 6.6g | |
| Valittu annoskoko | 98g | 243kcal | 6.4g | 35.7g | 7.5g | 3.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 49g | 122kcal | 3.2g | 17.9g | 3.8g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 248kcal | 6.5g | 36.5g | 7.7g | 3.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu