Soijamaito juoma
Ainekset kuppiin ja tehosekoittimella muusiks.
Ei kun nauttimaan vaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 392 grammaa
Papisto
Ei kun nauttimaan vaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 392 grammaa
Papisto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijamaito (alpro soja) | 50g | 25kcal | 1.9g | 1.9g | 1.1g | 0g | |
| Kaurahiutale | 13g | 47kcal | 1.8g | 7.1g | 0.9g | 1.2g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 7.5g | 4.5kcal | 0.7g | 0.4g | 0g | 5.5g | |
| Puolukka | 25g | 10kcal | 0.1g | 1.7g | 0.1g | 0.6g | |
| Sokeri | 3g | 12kcal | 0g | 3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 196g | 195kcal | 9g | 28.2g | 4.2g | 14.6g | |
| Valittu annoskoko | 98g | 98kcal | 4.5g | 14.1g | 2.1g | 7.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 49g | 49kcal | 2.3g | 7.1g | 1.1g | 3.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 4.6g | 14.4g | 2.1g | 7.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu