Kotimysli

Sekoita kuivat.

Sekoita öljy ja hunaja.

Sekoita ainekset.

Paista 150 asteessa 15 - 30 minuuttia välillä sekoittaen.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa

Mummo39
AineksetMääräEnergiaPHRK
Myllärin luomu kuituinen kaurahiutale (Helsingin mylly), annos 40g33g117kcal4.7g16.4g2.2g6g
Pinjansiemen (Pirkka)10g66kcal1.3g0.5g6.5g0.4g
Kuorittu manteli (Pirkka), annos 100g11g67kcal2.2g0.7g6.1g0g
Cashewpähkinä luomu (Pirkka)4.4g25kcal0.8g1.2g1.9g0.1g
Kookoshiutale,pirkka5.2g32kcal0.3g0.3g3.2g0g
Mineraalisuola keskiarvo 0.7g0kcal0g0g0g0g
Hunaja 1.4g4.6kcal0g1.1g0g0g
Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g9g53kcal2.1g1.8g4.6g0.6g
Kurpitsansiemen kuoreton, Risetti10g55kcal2.4g1.4g4.5g0g
Kookosöljy luomu (s) (Satu), annos 100g13g113kcal0g0g13.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana196g1065kcal27.6g46.8g84.2g14.2g
Valittu annoskoko98g533kcal13.8g23.4g42.1g7.1g
Annoskoko puolitettuna49g266kcal6.9g11.7g21.1g3.6g
Arvot/100g100g543kcal14.1g23.9g42.9g7.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=457130