Auringonkukansiemenleipä

Kerroin 1,13

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 65 grammaa

Marika75
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49%5.6g14kcal0.8g0.6g0.3g2.8g
Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g7.5g43kcal1.7g1.5g3.7g0.4g
Pellavansiemenrouhe, Pellavainen2.6g7.5kcal0.8g0.1g0.4g0.8g
Vehnärouhe (Korpelan mylly), annos 100g4.2g13kcal0.5g3.1g0.1g0.5g
Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g.10g36kcal1.4g7g0.2g0.4g
Luomu grahamjauho (Mylläri)17g54kcal2.2g9.9g0.5g2.2g
Suola, annos 3g0.6g0kcal0g0g0g0g
Piimä, rasvaton HYLA (Valio), annos 100g38g13kcal1.4g1.6g0.2g0g
Siirappi, tumma13g40kcal0g9.2g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana196g441kcal17.6g66g10.8g14.2g
Valittu annoskoko98g220kcal8.8g33g5.4g7.1g
Annoskoko puolitettuna49g110kcal4.4g16.5g2.7g3.6g
Arvot/100g100g225kcal9g33.7g5.5g7.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=92788