Kaura/4-viljanpuuro maitoon
Sekoita aineet, kypsennä mikrossa n. 3min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Enkeli82
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Enkeli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutaleet, Myllyn paras pikakaura+kuitu 100g | 7.1g | 24kcal | 1.2g | 3.6g | 0.5g | 1g | |
| 4-viljan Luomu-hiutale (Mylläri), annos 500g | 5.6g | 18kcal | 0.6g | 3.5g | 0.2g | 0g | |
| Maitojauhe, rasvaton, 1 dl | 11g | 38kcal | 3.7g | 5.5g | 0.1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 75g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 196g | 159kcal | 11g | 25.2g | 1.6g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 98g | 80kcal | 5.5g | 12.6g | 0.8g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 49g | 40kcal | 2.8g | 6.3g | 0.4g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 5.6g | 12.8g | 0.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu