Karppipohja pitsalle/tortilloille
200c, n.10 min paisto.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Punkero77
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Punkero77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g | 37g | 24kcal | 4.1g | 1.6g | 0.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 21g | 29kcal | 2.6g | 0.1g | 2.1g | 0g | |
| Kauralese | 6.7g | 24kcal | 1.2g | 3.1g | 0.5g | 1.2g | |
| Leivinjauhe | 0.9g | 1.6kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Emmentaljuustoraaste (pss) (Rainbow), annos 175g | 28g | 110kcal | 8.1g | 0.6g | 8.1g | 0g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 4.5g | 14kcal | 0.4g | 2.5g | 0.1g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 196g | 406kcal | 32.8g | 16.6g | 21.8g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 98g | 203kcal | 16.4g | 8.3g | 10.9g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 49g | 101kcal | 8.2g | 4.2g | 5.5g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 207kcal | 16.7g | 8.5g | 11.1g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu