Suklaakauralesepuuro
Mittaa korkeareunaiseen astiaan kauraleseet, päälle maito, sokeri ja kaakaojauhe.
Mikrossa noin 10 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Ujoolio
Mikrossa noin 10 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Ujoolio
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 75g | 25kcal | 2.5g | 3.7g | 0g | 0g | |
| Kauralese | 17g | 61kcal | 3g | 7.7g | 1.3g | 3g | |
| Sokeri | 4.5g | 18kcal | 0g | 4.5g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe, tumma sokeriton | 1.9g | 6kcal | 0.4g | 0.2g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 197g | 220kcal | 11.8g | 32.2g | 3.4g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 98g | 110kcal | 5.9g | 16.1g | 1.7g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 49g | 55kcal | 3g | 8.1g | 0.9g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 6g | 16.4g | 1.7g | 3.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu