Omenakaurapaistos
Pilko omenat voideltuun vuokaan kuorineen.
Lisää kaurahitaleet päälle sekä siirappi, rypsiöljy sekä kanelia oman maun mukaan.
Sekoita tasaiseksi ja laita uuniin paistumaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Mammu84
Lisää kaurahitaleet päälle sekä siirappi, rypsiöljy sekä kanelia oman maun mukaan.
Sekoita tasaiseksi ja laita uuniin paistumaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Mammu84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, keskikokoinen 200g | 82g | 28kcal | 0.2g | 5.8g | 0.2g | 1.5g | |
| Elovena hetki omena&kaneli hiutaleet 35g | 7.7g | 26kcal | 0.9g | 4.6g | 0.4g | 0.9g | |
| Rypsiöljy Kultasula (Ravintoraisio oy), annos 16g | 3.3g | 30kcal | 0g | 0g | 3.3g | 0g | |
| Siirappi | 5.5g | 17kcal | 0g | 4.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 197g | 200kcal | 2.2g | 29g | 7.8g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 99g | 100kcal | 1.1g | 14.5g | 3.9g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 49g | 50kcal | 0.6g | 7.3g | 2g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 1.1g | 14.7g | 4g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu