Mansikkapirtelö
Sulat mansikat tehosekkoittimessa mössöksi, sitten vaan rahka ja jogurtti sekaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Annki
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Annki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 35g | 20kcal | 3g | 1.8g | 0.1g | 0g | |
| Mansikka,pakaste Rainbow | 35g | 12kcal | 0.2g | 2.5g | 0.2g | 0.7g | |
| Mehukeitto vadelma kevyt, Valio | 14g | 1.3kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 14g | 4.6kcal | 0.5g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 197g | 76kcal | 7.4g | 10.6g | 0.6g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 99g | 38kcal | 3.7g | 5.3g | 0.3g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 49g | 19kcal | 1.9g | 2.7g | 0.2g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 38kcal | 3.8g | 5.4g | 0.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu