Mansikka, banaani, persikka, appelsiini smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g		12g	4.7kcal	0.1g	0.9g	0.1g	0.2g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		19g	16kcal	0.2g	3.4g	0.1g	0.3g
Jogurtti, Bulgarian (Valio)		19g	11kcal	0.6g	0.8g	0.7g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		19g	6.2kcal	0.6g	0.9g	0g	0g
Appelsiinimehu, Valio, 2 dl		19g	7.1kcal	0.2g	1.7g	0g	0g
Persikkasäilyke Del Monte		12g	5.7kcal	0.1g	1.3g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	197g	102kcal	3.6g	18g	1.8g	1.2g
	Valittu annoskoko	99g	51kcal	1.8g	9g	0.9g	0.6g
	Annoskoko puolitettuna	49g	25kcal	0.9g	4.5g	0.5g	0.3g
	Arvot/100g	100g	52kcal	1.8g	9.1g	0.9g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu