Välipalapirtelö
Laita kaikki sekaisin blenderiin
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 450 grammaa
Isto0
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 450 grammaa
Isto0
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka rasvaton (Rainbow) Tummansininen purkki, annos 250g | 55g | 38kcal | 6.6g | 2.2g | 0.3g | 0g | |
| Kaurahiutaleita & kauraleseitä (Elovena), annos 40g | 8.8g | 32kcal | 1.4g | 4.3g | 0.7g | 1.3g | |
| Goji-marja,kuivattu, annos 5g | 2.2g | 7.5kcal | 0.3g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Mansikka | 11g | 5.1kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0.2g | |
| Vadelma | 11g | 4.5kcal | 0.1g | 0.4g | 0.1g | 0.4g | |
| Mustikka | 11g | 3.6kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 197g | 183kcal | 17.2g | 20g | 2.2g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 98g | 91kcal | 8.6g | 10g | 1.1g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 49g | 46kcal | 4.3g | 5g | 0.6g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 8.7g | 10.2g | 1.1g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu