Pinkki kaaliraaste (prinsessoille)
Raasta kaali, sekoita siihen puolukkahillo ja mustaherukka.
Ei haittaa, jos mustaherukka on vielä jäinen, se kyllä vähitellen sulaa nätisti joukkoon.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 175 grammaa
Tavoite79
Ei haittaa, jos mustaherukka on vielä jäinen, se kyllä vähitellen sulaa nätisti joukkoon.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 175 grammaa
Tavoite79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 70g | 15kcal | 0.8g | 2.4g | 0.1g | 1.5g | |
| Puolukkahillo | 14g | 19kcal | 0g | 4.6g | 0g | 0.1g | |
| Mustaherukka pakaste (Pakkasmarja), annos 25g | 14g | 6.7kcal | 0.2g | 1.1g | 0.1g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 197g | 82kcal | 2g | 16.2g | 0.4g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 99g | 41kcal | 1g | 8.1g | 0.2g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 49g | 20kcal | 0.5g | 4.1g | 0.1g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 1g | 8.2g | 0.2g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu