BRUNSSI 20141009
Kaikki sekasi ja nauti
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Meltur
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Meltur
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Psyllium kuitujauhe (Cocovi), annos 4g | 0.8g | 1.6kcal | 0g | 0g | 0g | 0.7g | |
| Raejuusto, rasvaa 2-5 %, laktoositon | 15g | 14kcal | 2.4g | 0.4g | 0.3g | 0g | |
| Turkkilainen luomujogurtti (Valio), annos 100g | 46g | 55kcal | 1.5g | 2.1g | 4.6g | 0g | |
| Premium mangosose (Bonne juomat), annos 100g | 34g | 24kcal | 0.4g | 5.1g | 0g | 0.5g | |
| Herneproteiini maustamaton (Cocovi), annos 35g | 1.1g | 3.7kcal | 0.9g | 0g | 0g | 0g | |
| Maca-jauhe (Cocovi), annos 10g | 1.7g | 5.5kcal | 0.2g | 1.1g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 197g | 207kcal | 10.8g | 17.4g | 9.8g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 98g | 104kcal | 5.4g | 8.7g | 4.9g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 49g | 52kcal | 2.7g | 4.4g | 2.5g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 5.5g | 8.8g | 5g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu