Mysliateria
Yksinkertainen mysliaamupala.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Xjaja
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Xjaja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Linessa rasvaton jogurtti persikka, aprikoosi ja vadelma (Lidl), annos 200g | 56g | 23kcal | 1.9g | 3.5g | 0.1g | 0g | |
| X-tra mysli | 42g | 139kcal | 4.6g | 25.7g | 1.7g | 4g | |
| Annoskoko tuplana | 197g | 323kcal | 13g | 58.4g | 3.6g | 8g | |
| Valittu annoskoko | 99g | 162kcal | 6.5g | 29.2g | 1.8g | 4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 49g | 81kcal | 3.3g | 14.6g | 0.9g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 164kcal | 6.6g | 29.6g | 1.8g | 4.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu