Vadelma-sitruunarahka, raejuustolla
Hyvää tarkoittava, rakastettava puoliso saattaa ostaa rahkaksi tujua tavaraa.
Laimennamme sitä hieman.
Hyvää on, ei liian makeaa, ja proteiinin osuus nousi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 175 grammaa
Nuppinen
Laimennamme sitä hieman.
Hyvää on, ei liian makeaa, ja proteiinin osuus nousi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 175 grammaa
Nuppinen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valio maustettu rahka, sitruuna, hyla 200 g | 28g | 45kcal | 2g | 4.5g | 2g | 0g | |
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 28g | 16kcal | 2.4g | 1.4g | 0.1g | 0g | |
| Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 14g | 9kcal | 1.8g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Vadelma | 28g | 12kcal | 0.3g | 1.2g | 0.2g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 197g | 163kcal | 13g | 14.8g | 4.6g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 98g | 82kcal | 6.5g | 7.4g | 2.3g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 49g | 41kcal | 3.3g | 3.7g | 1.2g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 6.6g | 7.5g | 2.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu