Kana Wok
- Ruskista kanat öljyssä
- Laita nuudelit kiehumaan
- Mausta kana esim.
chilillä, musta- tai valkopippurilla ja paprika-jauheella
- Lisää wok-vihannekset kanan joukkoon
- Lisää valmiit nuudelit
- Mausta vielä soijalla
- Voit myös lisätä ruokaa Sweet and Sour kastiketta
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Eleventhstki
- Laita nuudelit kiehumaan
- Mausta kana esim.
chilillä, musta- tai valkopippurilla ja paprika-jauheella
- Lisää wok-vihannekset kanan joukkoon
- Lisää valmiit nuudelit
- Mausta vielä soijalla
- Voit myös lisätä ruokaa Sweet and Sour kastiketta
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Eleventhstki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rypsiöljy | 1.1g | 10kcal | 0g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet (450 g) | 38g | 42kcal | 8.6g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Mama kana nuudeli (Thaimaa), annos 90g | 15g | 11kcal | 0.3g | 1.4g | 0.5g | 0g | |
| Wok-Classic, Wokvihannekset, Findus | 42g | 13kcal | 0.6g | 1.9g | 0.2g | 1g | |
| Soijakastike | 3g | 1.8kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 197g | 153kcal | 19.4g | 7.2g | 5.2g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 99g | 77kcal | 9.7g | 3.6g | 2.6g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 49g | 38kcal | 4.9g | 1.8g | 1.3g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 9.8g | 3.7g | 2.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu