Soijahernekeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Herne kuivattu		24g	71kcal	4.2g	11.4g	0.2g	2.5g
Sipuli (kuorittu)		4.7g	1.3kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Porkkana, keskikokoinen 65g		18g	5.1kcal	0.1g	1.1g	0g	0.5g
Lanttu		14g	4.1kcal	0.1g	0.6g	0g	0.3g
Selleri, annos 50g		14g	2kcal	0.1g	0.4g	0g	0g
Palsternakka		19g	12kcal	0.1g	2.2g	0.1g	0.8g
Soijarouhe, tumma, 30g		4.2g	14kcal	2.1g	1.3g	0g	0.2g
Kasvisliemikuutio, Knorr		0.9g	2.6kcal	0.1g	0.1g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	197g	223kcal	13.8g	34.6g	1g	8.8g
	Valittu annoskoko	99g	112kcal	6.9g	17.3g	0.5g	4.4g
	Annoskoko puolitettuna	49g	56kcal	3.5g	8.7g	0.3g	2.2g
	Arvot/100g	100g	113kcal	7g	17.5g	0.5g	4.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu