Go Green Hirssikeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Sipuli (kuorittu)		7.5g	2kcal	0.1g	0.4g	0g	0.1g
Pinaatti		6.3g	0.8kcal	0.1g	0g	0g	0.1g
Chili paprika punainen		5.6g	2.2kcal	0.1g	0.5g	0g	0g
Oliiviöljy 1rkl, annos 13.5g		7.5g	66kcal	0g	0g	7.5g	0g
Hirssinjyviä, kuorettomia raaka (Gogreen), annos 100g		21g	78kcal	2.3g	15.1g	0.8g	1.9g
Omenamehu, täysmehu (Rainbow), annos 200g		25g	5.6kcal	0.1g	1.4g	0.1g	0g
Vesi, vesijohtovesi		25g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		0.5g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Suola, annos 3g		0.4g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Neilikka, annos 4g		0.3g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	197g	313kcal	5.4g	35.4g	16.8g	4.2g
	Valittu annoskoko	99g	157kcal	2.7g	17.7g	8.4g	2.1g
	Annoskoko puolitettuna	49g	78kcal	1.4g	8.9g	4.2g	1.1g
	Arvot/100g	100g	159kcal	2.7g	17.9g	8.5g	2.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu