DC jauhelihatäytteiset munakoisot
Ohje Pirkasta
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 351 grammaa
Tinge
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 351 grammaa
Tinge
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Munakoiso | 56g | 13kcal | 0.3g | 1.7g | 0.1g | 1.4g | |
| Tomaattisose tomaattipyree | 1.7g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Tomaatti | 19g | 4.3kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Pinjansiemenet (Pirkka) | 2g | 14kcal | 0.3g | 0.1g | 1.4g | 0.1g | |
| Juusto, keskiarvo | 5.3g | 19kcal | 1.3g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa | 14g | 26kcal | 4.2g | 0g | 1g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 0.8g | 7.3kcal | 0g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 197g | 168kcal | 12.6g | 5.4g | 9.8g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 99g | 84kcal | 6.3g | 2.7g | 4.9g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 49g | 42kcal | 3.2g | 1.4g | 2.5g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 6.4g | 2.7g | 5g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu