Vihreä treenipirtelö
Kaikki sekaisin ja nauti!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 351 grammaa
Llisa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 351 grammaa
Llisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pinaatti | 14g | 1.9kcal | 0.2g | 0.1g | 0g | 0.2g | |
| Salaatti, jäävuori tuore | 14g | 1.4kcal | 0.2g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Protein vanilla (Sun warrior), annos 21g | 5.9g | 20kcal | 4.5g | 1.1g | 0.3g | 0.3g | |
| Soijajogurtti, maustamaton (Alpro soya), annos 125g | 35g | 18kcal | 1.4g | 1g | 0.8g | 0.4g | |
| Soijalesitiini rakeita | 1.4g | 13kcal | 0g | 0.1g | 1.3g | 0g | |
| Tofu silken style (Blue dragon), annos 100g | 28g | 17kcal | 2.1g | 0.6g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 198g | 140kcal | 16.8g | 6g | 6g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 99g | 70kcal | 8.4g | 3g | 3g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 49g | 35kcal | 4.2g | 1.5g | 1.5g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 8.5g | 3g | 3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu