Aura-Katkarapupasta
Lisää kerman sekaan aurajuusto, ketsuppi ja ihan lopussa vielä katkaravut.
Sekoita al'dente pasta kastikkeen sekaan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Aktt
Sekoita al'dente pasta kastikkeen sekaan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Aktt
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tagliatelle rainbow | 31g | 113kcal | 3.7g | 23.4g | 0.5g | 0g | |
| Aurajuusto (Valio), annos 17g | 11g | 36kcal | 2.1g | 0g | 3.1g | 0g | |
| Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g | 31g | 19kcal | 0.3g | 1.4g | 1.2g | 0.2g | |
| Katkarapu | 21g | 15kcal | 3.1g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Ketsuppi, Heinz | 4.5g | 4.6kcal | 0g | 1.1g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 197g | 373kcal | 18.4g | 51.8g | 10g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 99g | 186kcal | 9.2g | 25.9g | 5g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 49g | 93kcal | 4.6g | 13g | 2.5g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 189kcal | 9.3g | 26.2g | 5.1g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu