Tomaatti-porkkana-kesäkurpitsa-juustokeitto
Keitä kaikki paitsi, juusto ja soseuta ja mausta, lisää juustonpalat.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 452 grammaa
Raija1951
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 452 grammaa
Raija1951
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli | 2.9g | 0.9kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.6g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Öljyt, oliiviöljy, 13,5 g, 1 rkl | 2.2g | 19kcal | 0g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Porkkana | 7.3g | 2.4kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Täysmehu, tomaattimehu | 37g | 8.2kcal | 0.2g | 1.2g | 0.1g | 0.5g | |
| Vesi | 22g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 7.3g | 6kcal | 0.2g | 1.4g | 0.1g | 0.1g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 10g | 1.7kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr bouillon vegetable (Knorr), annos 11g | 0.8g | 2kcal | 0g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Paprikajauhe | 0.3g | 0.9kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Mozzarella Lovilio Lidl | 9g | 30kcal | 2.3g | 0.1g | 2.3g | 0g | |
| Sokeri | 0.6g | 2.4kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 198g | 150kcal | 5.6g | 8.6g | 9.8g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 99g | 75kcal | 2.8g | 4.3g | 4.9g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 50g | 38kcal | 1.4g | 2.2g | 2.5g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 2.8g | 4.3g | 4.9g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu