Caloriinan Coleslaw
Sekoita kastike:
1rkl dijon sinappia
2 rkl valkoviinietikka
75g Caloriinan majoneesia(ohje löytyy)
100g turkkilaista jogurttia
1tl suolaa
mustaapippuria
Silppua ihan pieneksi:
2-3 sipulinvartta
2 porkkanaa
1/4 keskikokoista kaalinpäätä
Tee ajoissa valmiiksi että kerkee tekeytyä jääkaapissa.
(Ainesluettelossa osa aineksista useamman kerran koska majoneesissa samat ainekset kuin salaatissa)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Caloriina
1rkl dijon sinappia
2 rkl valkoviinietikka
75g Caloriinan majoneesia(ohje löytyy)
100g turkkilaista jogurttia
1tl suolaa
mustaapippuria
Silppua ihan pieneksi:
2-3 sipulinvartta
2 porkkanaa
1/4 keskikokoista kaalinpäätä
Tee ajoissa valmiiksi että kerkee tekeytyä jääkaapissa.
(Ainesluettelossa osa aineksista useamman kerran koska majoneesissa samat ainekset kuin salaatissa)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Caloriina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 44g | 9kcal | 0.5g | 1.5g | 0.1g | 0.9g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 18g | 4.9kcal | 0.1g | 1g | 0g | 0.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 4.4g | 1.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Valkoviinietikka (Rajamäen) | 4.4g | 0.9kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Dijonsinappi, Maille, Original | 2.2g | 1.5kcal | 0.1g | 0.2g | 0.1g | 0.1g | |
| Rypsiöljy | 8.3g | 74kcal | 0g | 0g | 8.3g | 0g | |
| Keltuainen, 20g, annos 20g | 1.9g | 1.2kcal | 0.1g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Dijonsinappi, Maille, Original | 0.5g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Balsamico valkoinen (Acentino), annos 25g | 0.2g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Worcestershire1 (Heinz), annos 100g | 0.1g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 15g | 18kcal | 0.5g | 0.5g | 1.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 198g | 222kcal | 2.8g | 7.4g | 21g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 99g | 111kcal | 1.4g | 3.7g | 10.5g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 49g | 56kcal | 0.7g | 1.9g | 5.3g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 1.4g | 3.7g | 10.6g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu