Kurkku-tomaatti-jäävuorisalaatti
Paloittele ainekset ja sekoita keskenään.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 98 grammaa
Hookoo82
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 98 grammaa
Hookoo82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 434g | 56kcal | 4.9g | 4.3g | 0.9g | 5.2g | |
| Kurkku | 197g | 22kcal | 1.1g | 2.8g | 0.2g | 1.4g | |
| Tomaatti | 349g | 80kcal | 2g | 12g | 1g | 4.9g | |
| Annoskoko tuplana | 1960g | 315kcal | 16g | 38.2g | 4.2g | 23g | |
| Valittu annoskoko | 980g | 157kcal | 8g | 19.1g | 2.1g | 11.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 490g | 79kcal | 4g | 9.6g | 1.1g | 5.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 16kcal | 0.8g | 1.9g | 0.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu