Siemennäkkileipä
Sekoita kuivat aineet, lisää vesi ja öljy.
Levitä taikina pellille kahden leivinpaperin välissä.
Poista päälimmäinen paperi.
Paista 150 asteisessa uunissa 50-60 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa
Mariasa
Levitä taikina pellille kahden leivinpaperin välissä.
Poista päälimmäinen paperi.
Paista 150 asteisessa uunissa 50-60 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa
Mariasa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tattarijauho, Vijatuote | 234g | 819kcal | 30.4g | 163.7g | 3.3g | 12.4g | |
| Pellavansiemenet, Pellavainen | 56g | 256kcal | 11g | 0.6g | 23.3g | 17g | |
| Seesaminsiemen kuorimaton (Go green), annos 5g | 111g | 638kcal | 19.7g | 26.1g | 55.2g | 13.1g | |
| Auringonkukansiemen, Eldorado natural | 102g | 653kcal | 20.4g | 14.3g | 57.2g | 6.1g | |
| Suola, annos 3g | 13g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 464g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1960g | 4732kcal | 163g | 409.4g | 278g | 97.2g | |
| Valittu annoskoko | 980g | 2366kcal | 81.5g | 204.7g | 139g | 48.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 490g | 1183kcal | 40.8g | 102.4g | 69.5g | 24.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 241kcal | 8.3g | 20.9g | 14.2g | 5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu