+Laihdutus smoothie+
Sekoita ainekset blenderissä.
NAM!!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Poire
NAM!!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Poire
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 5000g | 2800kcal | 425g | 250g | 10g | 0g | |
| Mehukeitto, mustikkakeitto, sokeroimaton (Valio) | 4000g | 320kcal | 0g | 80g | 0g | 0g | |
| Acai-jauhe (Cocovi), annos 5g | 100g | 494kcal | 8.7g | 41g | 45g | 27g | |
| Glutamiini [annos 5g] | 100g | 400kcal | 100g | 0g | 0g | 0g | |
| Whey proteiini(leader) | 600g | 2340kcal | 480g | 24g | 36g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19600g | 12708kcal | 2027.4g | 790g | 182g | 54g | |
| Valittu annoskoko | 9800g | 6354kcal | 1013.7g | 395g | 91g | 27g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4900g | 3177kcal | 506.9g | 197.5g | 45.5g | 13.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 10.3g | 4g | 0.9g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu