Mexikon pata broilerilla
Tee ruoka pussin ohjeen mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Ananas2
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Ananas2
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, maustamaton,Atria | 2000g | 2200kcal | 460g | 0g | 42g | 0g | |
| Meksikonpata-ainekset (Pirkka), annos 43g | 1360g | 4570kcal | 131.9g | 938.4g | 36.7g | 68g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 40g | 292kcal | 0.4g | 0.4g | 32g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 6400g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19600g | 14123kcal | 1184.6g | 1877.6g | 221.4g | 136g | |
| Valittu annoskoko | 9800g | 7062kcal | 592.3g | 938.8g | 110.7g | 68g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4900g | 3531kcal | 296.2g | 469.4g | 55.4g | 34g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 6g | 9.6g | 1.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu