Kermainen kanakasvis vuoka
Marioimaton rainbow kana 300 g
parsakaali 200g
kukkakaali 250g
pinaatti 100g
porkkana 250g
paprika 100g
kerma 2 dl
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Nanna23
parsakaali 200g
kukkakaali 250g
pinaatti 100g
porkkana 250g
paprika 100g
kerma 2 dl
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Nanna23
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keitetty, suolaa | 1750g | 581kcal | 11g | 98.9g | 3.5g | 45.3g | |
| Kanasuikale, marinoimaton (Rainbow), annos 100g | 2100g | 1995kcal | 420g | 0g | 35.7g | 0g | |
| Parsakaali pakaste Rainbow | 1400g | 280kcal | 42g | 28g | 0g | 35g | |
| Kukkakaali, pakaste (Pirkka), annos 250g | 1750g | 350kcal | 31.5g | 38.5g | 5.2g | 0g | |
| Suippopaprika, makea, Pirkka | 700g | 175kcal | 6.3g | 32.2g | 2.8g | 13.3g | |
| Ruokakerma,kevyt ja paksu 4% (Atria) | 1400g | 840kcal | 14g | 63g | 56g | 0g | |
| Pinaatti, pakaste, Rainbow | 700g | 140kcal | 21.7g | 3.5g | 5.6g | 9.1g | |
| Annoskoko tuplana | 19600g | 8722kcal | 1093g | 528.2g | 217.6g | 205.4g | |
| Valittu annoskoko | 9800g | 4361kcal | 546.5g | 264.1g | 108.8g | 102.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4900g | 2181kcal | 273.3g | 132.1g | 54.4g | 51.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 5.6g | 2.7g | 1.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu