Pinkki kaaliraaste (prinsessoille)
Raasta kaali, sekoita siihen puolukkahillo ja mustaherukka.
Ei haittaa, jos mustaherukka on vielä jäinen, se kyllä vähitellen sulaa nätisti joukkoon.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 175 grammaa
Tavoite79
Ei haittaa, jos mustaherukka on vielä jäinen, se kyllä vähitellen sulaa nätisti joukkoon.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 175 grammaa
Tavoite79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 7000g | 1477kcal | 84g | 238g | 14g | 147g | |
| Puolukkahillo | 1400g | 1922kcal | 2.5g | 457.7g | 2.8g | 14.6g | |
| Mustaherukka pakaste (Pakkasmarja), annos 25g | 1400g | 672kcal | 15.4g | 109.2g | 5.6g | 81.2g | |
| Annoskoko tuplana | 19600g | 8143kcal | 203.8g | 1609.8g | 44.8g | 485.6g | |
| Valittu annoskoko | 9800g | 4071kcal | 101.9g | 804.9g | 22.4g | 242.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4900g | 2036kcal | 51g | 402.5g | 11.2g | 121.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 1g | 8.2g | 0.2g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu