Takamaan pannuleipä
TAttari-KAura-MAissi...
Gluteeniton
Jauhot sekaisin, nesteet joukkoon, mausteita maun mukaan.
Öljytylle pikku valurautapannulle, ja uuniin, 200C, 25 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Anttut
Gluteeniton
Jauhot sekaisin, nesteet joukkoon, mausteita maun mukaan.
Öljytylle pikku valurautapannulle, ja uuniin, 200C, 25 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Anttut
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tattarijauho, Myllynparas | 960g | 3264kcal | 124.8g | 648g | 16.3g | 50.9g | |
| Kaurajauho | 960g | 3592kcal | 139.2g | 547.2g | 70.1g | 96g | |
| Maissijauho, hienoksi jauhettu | 960g | 3642kcal | 53.7g | 805g | 13.3g | 18.2g | |
| Kananmuna kuoreton | 1760g | 2511kcal | 220g | 5.3g | 180.4g | 0g | |
| Oliiviöljy | 288g | 2547kcal | 0g | 0g | 288g | 0g | |
| Maustamaton jogurtti, Rainbow, rasvaton | 3200g | 1280kcal | 147.2g | 150.4g | 6.4g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1440g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 240g | 422kcal | 12.5g | 90.7g | 0g | 1.2g | |
| Annoskoko tuplana | 19616g | 34514kcal | 1394.8g | 4493.2g | 1149g | 332.6g | |
| Valittu annoskoko | 9808g | 17257kcal | 697.4g | 2246.6g | 574.5g | 166.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4904g | 8628kcal | 348.7g | 1123.3g | 287.3g | 83.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 176kcal | 7.1g | 22.9g | 5.9g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu