Kikherne-pekonitapas
Silppua pekoni pieneksi ja paista pannulla.
Lisää valutetut kikherneet ja mausta maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Marinoli
Lisää valutetut kikherneet ja mausta maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Marinoli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pekoni, paistamaton [annos 170g] | 383g | 1291kcal | 45.9g | 0g | 141.5g | 0g | |
| Kikherneet, 380 g (Bonduelle), annos 100g | 596g | 483kcal | 38.2g | 50.1g | 14.3g | 0g | |
| Mustapippuri | 2.3g | 6.3kcal | 0.2g | 0.9g | 0.1g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 1962g | 3560kcal | 168.6g | 102g | 311.8g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 981g | 1780kcal | 84.3g | 51g | 155.9g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 491g | 890kcal | 42.2g | 25.5g | 78g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 181kcal | 8.6g | 5.2g | 15.9g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu