Punajuurijauhelihaloora
Suikaloi punajuuri ja perunat.
Paista jauheliha ja sipuli.
Lisää suolaa ja Koskenlaskijajuusto sekä ruokakerma valintasi mukaan Savujuusto/3 juustoa 10-15% Uuniin n. 45 minuutiksi / 175.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Kallera0
Paista jauheliha ja sipuli.
Lisää suolaa ja Koskenlaskijajuusto sekä ruokakerma valintasi mukaan Savujuusto/3 juustoa 10-15% Uuniin n. 45 minuutiksi / 175.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Kallera0
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri | 406g | 156kcal | 4.1g | 28g | 0.8g | 10.1g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 68g | 41kcal | 1g | 8.8g | 0.1g | 0.6g | |
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa | 113g | 361kcal | 30.2g | 0g | 27g | 0g | |
| Riisi, keitetty, suolaa | 169g | 232kcal | 4.1g | 51.1g | 0.5g | 1.6g | |
| Koskenlaskija kylmäsavuporo (Valio), annos 250g | 113g | 282kcal | 21.4g | 0g | 24.8g | 0g | |
| Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g | 113g | 135kcal | 3.8g | 4.1g | 11.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1962g | 2413kcal | 129.2g | 184g | 129g | 24.6g | |
| Valittu annoskoko | 981g | 1207kcal | 64.6g | 92g | 64.5g | 12.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 491g | 603kcal | 32.3g | 46g | 32.3g | 6.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 123kcal | 6.6g | 9.4g | 6.6g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu