Karjanlanpaisti juurespeitolla

700 g karjanlanpaistia
(halutessas/tarpeen mukaan rypsiöljyä (tai voita)
400 g porkkanaa
250 g lanttua
n. 150 g mukulaselleriä
1-2 isoa sipulia
2 lihaliemikuutiota
30 g vasikanfondia
mustapippuria reilusti ('reikä'putki on kätevä! Maustuu, mut ei tarvitse kerätä pois)

Ota lihat lämpenee ainakin 2 t ennen kuin alat kokkaa.

Laita uuni lämpenee 175 asteeseen.

Lorauta rypsiöljyä pannulle, ja ruskista lihat kahdessa osassa pannulla.

Laita ne sitten odottelemaan isoon uunivuokaan.

Lorauttele vasikanfondia lihapalojen päälle ja vaikka kääntele niitä joutessas.

(Suolasta jo on, mut joku vois tykätä vielä soijatilkastakin.) Tilkka vettä pannulle, ja "kaavi" kaikki aromit talteen pannulta uunivuokaan!

Kuori ja paloittele porkkanat, lanttu, mukulaselleri ja sipulit reiluiksi lohkoiksi.

Huputa tai hukuta niillä lihat.

Täytä mausteputki pippureilla, ja laita se keskelle vuokaa.

Laita reilu 1,5 l vettä kiehumaan ja lisää siihen 2 maggi extra -lihaliemikuutioita ja hämmäytä ennen vuokaan kaatamista.

Sit koko kommeus uuniin keskitasolle.

Voit välillä tökkiä vähän juureksia eri kylelle.

Lihapalat olis hyvä saada pysyvään upoksissa.

Parin tunnin päästä alkaa mahtava tuoksu olla vastustamaton ja liha parhaimmillaan.

;) Muistithan keittää jo potut valamiiksi?

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 545 grammaa

Niinpaniin
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 4500g0kcal0g0g0g0g
Mustapippuri, annos 1g60g137kcal6.5g23g2g0g
Vasikanfondi (Touch of taste), annos 15g90g68kcal6.7g8.5g0.4g0g
Lihaliemkuutio maggi extra60g168kcal5.4g5.7g13.8g0.1g
Sipuli (kuorittu)600g162kcal7.8g28.8g1.2g10.2g
Selleri, annos 50g450g63kcal4.5g13.5g0g0g
Lanttu 750g216kcal7.5g34.5g2.3g13.5g
Porkkana, keskikokoinen 65g1200g336kcal7.2g71.4g2.4g30g
Karjalanpaisti atria 700g2100g3360kcal399g0g193.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana19620g9021kcal889.2g370.8g430.6g107.6g
Valittu annoskoko9810g4510kcal444.6g185.4g215.3g53.8g
Annoskoko puolitettuna4905g2255kcal222.3g92.7g107.7g26.9g
Arvot/100g100g46kcal4.5g1.9g2.2g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=89764