Talvikeitto

Tarvikkeet:

2rkl oliiviöljyä

300g porsaankylkeä siivuina

2 tlk (yht.

n. 500g) kokonaisia säilyketomaatteja

2 tlk (n. 700g) valkopapuja suolaliemessä

2 tlk (n. 700g) kidneypapuja suolaliemessä

0,5 l lihalientä

1 punainen paprika

3 sipulia

3 valkosipulin kynttä

2 kuivattua chiliä

3 rkl tomaattipyrettä

tuoretta timjamia

suolaa

sokeria

mustapippuria myllystä

Lisäksi ranskankermaa tai turkkilaista jogurttia ja tuoretta maalaisleipää

Tee näin:

Pilko porsaan kylki pieniksi kuutioiksi.

Hienonna sipuli, valkosipuli, chili ja paprika.

Paloittele kokonaiset säilyketomaatit muutamaan osaan.

Ruskista porsaankylkeä paloina paistinpannulla oliiviöljyssä.

Kuumenna tilkka oliiviöljyä suurehkossa kattilassa, lisää sipuli, valkosipuli ja chili ja kuullota kunnes ainekset ovat pehmentyneet.

Lisää joukkoon kauniisti ruskistuneet lihat ja tomaattipyre sekä kuutioitu paprika.

Lisää paistinpannulle, jossa ruskistit lihat, tilkka vettä ja kaada se kattilaan.

Näin saadaan talteen kaikki maut.

Lisää tomaatit ja pavut sekä lihaliemi.

Mausta suolalla, mustapippurilla, tuoreella timjamilla sekä teelusikallisella sokeria.

Anna kiehua tunnista puoleentoista tuntia miedolla lämmöllä.

Tarkista että maku on kohdallaan.

Tarjoa rapean maalaisleivän ja ranskankermanokareen kanssa.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 409 grammaa

Marmori123
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kidneypapu, suolaliemessä2798g3078kcal218.2g503.6g14g223.8g
Paprika punainen 400g117kcal3.8g18g1.6g7.6g
Tomaattipyree, Pirkka120g98kcal4.1g22.8g1.2g1.2g
Tomaattimurska (Euro shopper)1998g600kcal20g79.9g8g4g
Sipuli, paistettu 200g202kcal2.6g9.7g16.4g3.4g
Oliiviöljy 108g954kcal0g0g107.9g0g
Lihaliemikuutio Maggi20g56kcal1.8g1.4g4.6g0g
Papuja tomaattikastikkeessa (Euro-shopper), annos 400g2798g2238kcal139.9g391.7g28g0g
Sokeri 16g65kcal0g16g0g0g
HK american pekoni 170g pakkaus1359g4349kcal163.1g6.8g407.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana19632g23513kcal1107g2099.8g1178.8g480g
Valittu annoskoko9816g11756kcal553.5g1049.9g589.4g240g
Annoskoko puolitettuna4908g5878kcal276.8g525g294.7g120g
Arvot/100g100g120kcal5.6g10.7g6g2.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=215996