Talvikeitto

Tarvikkeet:

2rkl oliiviöljyä

300g porsaankylkeä siivuina

2 tlk (yht.

n. 500g) kokonaisia säilyketomaatteja

2 tlk (n. 700g) valkopapuja suolaliemessä

2 tlk (n. 700g) kidneypapuja suolaliemessä

0,5 l lihalientä

1 punainen paprika

3 sipulia

3 valkosipulin kynttä

2 kuivattua chiliä

3 rkl tomaattipyrettä

tuoretta timjamia

suolaa

sokeria

mustapippuria myllystä

Lisäksi ranskankermaa tai turkkilaista jogurttia ja tuoretta maalaisleipää

Tee näin:

Pilko porsaan kylki pieniksi kuutioiksi.

Hienonna sipuli, valkosipuli, chili ja paprika.

Paloittele kokonaiset säilyketomaatit muutamaan osaan.

Ruskista porsaankylkeä paloina paistinpannulla oliiviöljyssä.

Kuumenna tilkka oliiviöljyä suurehkossa kattilassa, lisää sipuli, valkosipuli ja chili ja kuullota kunnes ainekset ovat pehmentyneet.

Lisää joukkoon kauniisti ruskistuneet lihat ja tomaattipyre sekä kuutioitu paprika.

Lisää paistinpannulle, jossa ruskistit lihat, tilkka vettä ja kaada se kattilaan.

Näin saadaan talteen kaikki maut.

Lisää tomaatit ja pavut sekä lihaliemi.

Mausta suolalla, mustapippurilla, tuoreella timjamilla sekä teelusikallisella sokeria.

Anna kiehua tunnista puoleentoista tuntia miedolla lämmöllä.

Tarkista että maku on kohdallaan.

Tarjoa rapean maalaisleivän ja ranskankermanokareen kanssa.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 409 grammaa

Marmori123
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kidneypapu, suolaliemessä2800g3080kcal218.4g504g14g224g
Paprika punainen 400g117kcal3.8g18g1.6g7.6g
Tomaattipyree, Pirkka120g98kcal4.1g22.8g1.2g1.2g
Tomaattimurska (Euro shopper)2000g600kcal20g80g8g4g
Sipuli, paistettu 200g202kcal2.6g9.7g16.4g3.4g
Oliiviöljy 108g955kcal0g0g108g0g
Lihaliemikuutio Maggi20g56kcal1.8g1.4g4.6g0g
Papuja tomaattikastikkeessa (Euro-shopper), annos 400g2800g2240kcal140g392g28g0g
Sokeri 16g65kcal0g16g0g0g
HK american pekoni 170g pakkaus1360g4352kcal163.2g6.8g408g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana19648g23532kcal1107.8g2101.4g1179.6g480.4g
Valittu annoskoko9824g11766kcal553.9g1050.7g589.8g240.2g
Annoskoko puolitettuna4912g5883kcal277g525.4g294.9g120.1g
Arvot/100g100g120kcal5.6g10.7g6g2.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=215996