Nakkikastike (karppi)
Ruskista sipuli & nakit öljyssä.
Lisää ruokakerma (mausteet: suola, grillimauste, 1/2 lihaliemi), ketsuppi, sinappi, soijakastike ja oliivit.
Anna kiehua 5-10min.
Lisää vettä tarpeen mukaan, jos tuntuu liian sakealta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 273 grammaa
Sparkly
Lisää ruokakerma (mausteet: suola, grillimauste, 1/2 lihaliemi), ketsuppi, sinappi, soijakastike ja oliivit.
Anna kiehua 5-10min.
Lisää vettä tarpeen mukaan, jos tuntuu liian sakealta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 273 grammaa
Sparkly
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nakit HK Popsi Iso viitonen | 4057g | 9576kcal | 446.3g | 121.7g | 811.5g | 8.1g | |
| Vesi | 2254g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma 15% (Eldorado), annos 100g | 1803g | 2939kcal | 54.1g | 72.1g | 270.5g | 0g | |
| Ketsuppi coop X-tra (1kg pullo) | 487g | 390kcal | 7.3g | 92.5g | 0g | 0g | |
| Oliivi, vihreä paprikalla täytetty (Rainbow) | 451g | 812kcal | 8.1g | 15.8g | 76.6g | 11.7g | |
| Soijakastike | 135g | 82kcal | 7g | 12.8g | 0.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 361g | 97kcal | 4.7g | 17.3g | 0.7g | 6.1g | |
| Sinappi Kotisinappi (5g) | 90g | 263kcal | 8.1g | 35.5g | 10.7g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 135g | 1217kcal | 0g | 0g | 135.2g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 54g | 135kcal | 6.5g | 0.8g | 11.9g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 19656g | 31021kcal | 1084.2g | 737g | 2634.4g | 52g | |
| Valittu annoskoko | 9828g | 15511kcal | 542.1g | 368.5g | 1317.2g | 26g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4914g | 7755kcal | 271.1g | 184.3g | 658.6g | 13g | |
| Arvot/100g | 100g | 158kcal | 5.5g | 3.7g | 13.4g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu