Päivin munakoisolasagne

Paista jauheliha, sipulit ja valkosipuli ja lisää tomaattimurska, kippaa seos sitten vuoan pohjalle maustamisen jälkeen (suola+pippuri).

Viipaloi munakoiso levyiksi, itketä suolan avulla molemmin puolin, ruskista levyt 1-2tl öljyssä.

Tee valkokastike eli kiehauta 6dl (tai 6-8dl) maitoa, lisää jauhot kylmään maitoon, sekoita hyvin ja lisää suuruste maitoon.

Laita valkokastike lihasipuliseoksen päälle, sen jälkeen minakoisolevyt.

Toista, ja jätä viimeiseksi kerrokseksi valkokastike.

Paista 225c puoli tuntia, lisää juustoraaste ja jatka paistamista vartti.

Anna vetäytyä ennen tarjoilua vartti folion alla.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 437 grammaa

Stadinhelmi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Munakoiso, paistettu 94g174kcal0.4g2.3g18g1.9g
Sipuli 150g45kcal1.9g7.2g0.3g2.6g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha263g436kcal49.9g0g26.3g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen263g87kcal8.7g12.9g0g0g
Vehnäjauho sunnuntai19g66kcal2.3g13.3g0.4g0.7g
Valkosipuli, tuore, silputtu7.5g7.8kcal0.6g1.2g0g0.2g
Polar 10% (Valio)38g79kcal12g0g3.8g0g
Tomaattimurska (chili) (Eldorado), annos 400g150g36kcal1.8g6.5g0.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1966g1862kcal155.2g86.8g98.2g10.8g
Valittu annoskoko983g931kcal77.6g43.4g49.1g5.4g
Annoskoko puolitettuna492g465kcal38.8g21.7g24.6g2.7g
Arvot/100g100g95kcal7.9g4.4g5g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=386314