Siemenleipä (gluteeniton, maidoton, hiivaton)

Kaikki kuivat aineet kulhoon sekaisin +
3 rkl psylliumkuitujauhetta
1 tl merisuolaa

Kookosöljyn/-voin voi korvata voilla.

Sulata nesteet keskenään tasaiseksi omassa kulhossa ja lisää kuivien aineiden sekaan.

Sekoita taikinaa kunnolla hetki ja lisää lusikallinen tai enemmän vettä, jos sekoittaminen on mahdotonta.

Taikinasta kuuluu tulla tönkköä.

Kaada taikina silikoniseen tai metalliseen leipävuokaan (voitele reunat) ja vetäytymään jääkaappii tunniksi pariksi tai yön yli. Paista uunissa 175 asteessa ensin n. 30 min, jonka jälkeen kumoa leipä uuniritilälle ja jatka paistamista 45-60min.

Voíla!

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 82 grammaa

Gatito
AineksetMääräEnergiaPHRK
Auringonkukansiemen 251g1488kcal57.6g31.6g124g15g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe 100g324kcal29.1g7g20g30.7g
Manteli 70g432kcal16.9g4.6g37.9g5.1g
Kaurahiutale 140g525kcal20.3g80g10.2g14g
Chia-siemen (Puhdistamo), annos 5g10g53kcal2.1g0.4g3.1g3.4g
Hunaja 20g66kcal0.1g16.2g0g0g
Kookosrasva 100 % 42g373kcal0.3g0g42g0g
Vesi, vesijohtovesi 351g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1968g6521kcal252.8g279.6g474.4g136.4g
Valittu annoskoko984g3260kcal126.4g139.8g237.2g68.2g
Annoskoko puolitettuna492g1630kcal63.2g69.9g118.6g34.1g
Arvot/100g100g331kcal12.8g14.2g24.1g6.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=399665