Painonvartijan Painajainen
Sekoita jauhot, leivinjauhe, suola, kaakaojauhe.
Vaahdota sokeri & voi. Vatkaa munat kevyesti ja lisää ne voivaahtoon.
Vatkaa hyvin.
Lisää jauhot rommi+maito.
Levitä uunipellille ja paista 200 asteessa.
Anna jäähtyä ja tee kuorrute: sekoita kaakaojauhe ja tomusokeri.
Sulata voi ja lisää kaakao-tomusokeri.
Lisää maito, kunnes seos on notkeaa ja sopivaa levitettäväksi kakun päälle.
Reseptistä tulee n. 25 annosta ja yksi annos painaa n. 82 grammaa
Truu
Vaahdota sokeri & voi. Vatkaa munat kevyesti ja lisää ne voivaahtoon.
Vatkaa hyvin.
Lisää jauhot rommi+maito.
Levitä uunipellille ja paista 200 asteessa.
Anna jäähtyä ja tee kuorrute: sekoita kaakaojauhe ja tomusokeri.
Sulata voi ja lisää kaakao-tomusokeri.
Lisää maito, kunnes seos on notkeaa ja sopivaa levitettäväksi kakun päälle.
Reseptistä tulee n. 25 annosta ja yksi annos painaa n. 82 grammaa
Truu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho, sunnuntai | 192g | 673kcal | 23.1g | 136.5g | 4g | 5.8g | |
| Leivinjauhe | 2.4g | 4.2kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe, sokeroimaton | 38g | 142kcal | 7.1g | 4.2g | 8.3g | 11.7g | |
| Voi | 120g | 872kcal | 1.4g | 0.5g | 97.7g | 0g | |
| Sokeri | 204g | 829kcal | 0g | 204g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 106g | 151kcal | 13.2g | 0.3g | 10.8g | 0g | |
| Prosenttimaito (maitokolmio) | 14g | 6.1kcal | 0.5g | 0.7g | 0.1g | 0g | |
| Rommi , annos 40g | 14g | 33kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Voi | 48g | 349kcal | 0.6g | 0.2g | 39.1g | 0g | |
| Kaakaojauhe, sokeroimaton | 19g | 71kcal | 3.6g | 2.1g | 4.2g | 5.8g | |
| Prosenttimaito (maitokolmio) | 29g | 12kcal | 1g | 1.4g | 0.3g | 0g | |
| Tomusokeri 1dl=60g | 192g | 769kcal | 0g | 192.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1967g | 7821kcal | 101.2g | 1086g | 329g | 46.6g | |
| Valittu annoskoko | 984g | 3910kcal | 50.6g | 543g | 164.5g | 23.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 492g | 1955kcal | 25.3g | 271.5g | 82.3g | 11.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 398kcal | 5.1g | 55.2g | 16.7g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu