Kessun Mexikana

Pilko sipuli ja herkkusienet.

Ruskista ne pannulla voissa ja öljyssä ja lisää maustamattomat broilerisuikaleet.

Paista kunnes broilerit ovat kypsiä, muista sekoitella etteivät pala.

Halkaise yksi tai kaksi chilipaprikaa suikaleiksi, poista siemenet ja pilko pieneksi silpuksi.

Kun broilerit näyttävät kypsiltä, pienennä levyä muhimisteholle.

Lisää paprika, kaprikset, ananasmurska ja chilikastike.

Lisää kermaa noin desi.

Lopuksi hurauta currya noin teelusikallinen.

Sekoita ja anna hautua kannen alla lievästi kuplitellen kymmenkunta minuuttia.

Tässä välissä voit keittää lisukkeeksi esim.

täysjyväriisiä.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa

Keskikessu

Linda101 sanoi...

Kiva, kiitos, on ihan mun oloista ruokaa! Tätä täytyy laittaa, viimeistään viikonlopuksi.

maanantai 12.04.2010 klo 09:26

AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerisuikale, keskiarvo 4995g6079kcal1061.4g0g199.8g0g
Felix chilikastike999g1499kcal30g129.9g99.9g0g
Chili paprika punainen450g180kcal9g40.5g0g0g
Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g999g599kcal4g149.8g1g14g
Kapris etikkaliemessä, Figaro150g46kcal3.1g6.3g0.7g4.8g
Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl)999g1598kcal27g27g149.8g0g
Voi 300g2174kcal3.6g1.2g243.7g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl150g1349kcal0g0g149.8g0g
Herkkusieni 500g80kcal10.5g1.5g1.6g7.5g
Sipuli (kuorittu)300g81kcal3.9g14.4g0.6g5.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana19680g27369kcal2305g741.2g1693.8g62.8g
Valittu annoskoko9840g13684kcal1152.5g370.6g846.9g31.4g
Annoskoko puolitettuna4920g6842kcal576.3g185.3g423.5g15.7g
Arvot/100g100g139kcal11.7g3.8g8.6g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=173792