DC parmesaanisalaatti
Frisee & tammenlehti 10.7.2012
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Tinge
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Tinge
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 2826g | 367kcal | 31.6g | 27.7g | 5.7g | 33.9g | |
| Tomaatti | 4329g | 986kcal | 24.2g | 149.3g | 13g | 60.6g | |
| Aurinkokuivattu tomaatti öljyssä (Santa maria), annos 280g | 742g | 1149kcal | 14.8g | 48.2g | 103.8g | 0g | |
| Auringonkukansiemen | 972g | 5772kcal | 223.6g | 122.5g | 481.1g | 58.3g | |
| Juusto, puolikova juusto, rasvaa 25-35 %, lappi/polar/småland/billinge/rustholli | 972g | 3542kcal | 271g | 0g | 276g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19680g | 23633kcal | 1130.4g | 695.4g | 1759.2g | 305.6g | |
| Valittu annoskoko | 9840g | 11817kcal | 565.2g | 347.7g | 879.6g | 152.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4920g | 5908kcal | 282.6g | 173.9g | 439.8g | 76.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 5.7g | 3.5g | 8.9g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu