SALAATTI4
Pese, pilko ja sekoita
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Mammalia
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Mammalia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makea maissi Rainbow | 2209g | 1325kcal | 42g | 209.9g | 33.1g | 0g | |
| Tammenlehtisalaatti (ruukkusalaatti), annos 50g | 402g | 100kcal | 9.2g | 11.2g | 1.2g | 4g | |
| Tomaatti, tuore | 1807g | 367kcal | 10.8g | 68.7g | 5.4g | 25.3g | |
| Kurkku | 1406g | 154kcal | 7.9g | 19.7g | 1.4g | 9.8g | |
| Kaali, valkokaali | 1205g | 254kcal | 14.5g | 41g | 2.4g | 25.3g | |
| Tonnikala öljyssä | 1105g | 2096kcal | 299.5g | 0g | 99.4g | 0g | |
| Raejuusto, 2% (Velbo), annos 100g | 602g | 530kcal | 84.3g | 21.1g | 12g | 0g | |
| Punajuuri | 1105g | 424kcal | 11g | 76.2g | 2.2g | 27.6g | |
| Annoskoko tuplana | 19680g | 10501kcal | 958.4g | 895.6g | 314.2g | 184g | |
| Valittu annoskoko | 9840g | 5251kcal | 479.2g | 447.8g | 157.1g | 92g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4920g | 2625kcal | 239.6g | 223.9g | 78.6g | 46g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 4.9g | 4.6g | 1.6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu