QUORN KASTIKE
Keitä kastike ja quorn rouheet ainakin 10-15min.
Tarjoa spgetin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Kaijukka2013
Tarjoa spgetin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Kaijukka2013
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Quorn rouhe (Quorn), annos 75g | 2008g | 2109kcal | 291.2g | 90.4g | 40.2g | 110.4g | |
| Pastakastike.Pirkka tomaati/basilika(ilman pastaa) | 7832g | 3603kcal | 133.1g | 626.5g | 62.7g | 125.3g | |
| Annoskoko tuplana | 19680g | 11422kcal | 848.6g | 1433.8g | 205.8g | 471.4g | |
| Valittu annoskoko | 9840g | 5711kcal | 424.3g | 716.9g | 102.9g | 235.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4920g | 2856kcal | 212.2g | 358.5g | 51.5g | 117.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 4.3g | 7.3g | 1g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu