Kinkkukasviskeitto
Kuori ja pieni perunat Keitä suolalla maustetussa vedessä kunnes lähes kypsiä Lisää jäiset kasvissuikaleet (, keittojuurekset tms) Keitä hetki Lisää kinkku/kalkkunakuutiot/suikaleet
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Eveliina85
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Eveliina85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pouttu, savukuutio, pussi 230g | 1840g | 2337kcal | 220.8g | 73.6g | 128.8g | 0g | |
| Kasvissuikaleet, pakaste, Kesäpöytä | 1600g | 656kcal | 22.4g | 129.6g | 4.8g | 48g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 6400g | 4872kcal | 120.3g | 992g | 12.8g | 64g | |
| Annoskoko tuplana | 19680g | 15730kcal | 727g | 2390.4g | 292.8g | 224g | |
| Valittu annoskoko | 9840g | 7865kcal | 363.5g | 1195.2g | 146.4g | 112g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4920g | 3933kcal | 181.8g | 597.6g | 73.2g | 56g | |
| Arvot/100g | 100g | 80kcal | 3.7g | 12.1g | 1.5g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu