Nakkikeitto
Kiehauta vesi, lisää liemikuutiot ja muutama mauste- tai mustapippuri.
Lisää kuoritut lohkotut perunat porkkana ja sipuli.
Keita n. 10 min. Lisää pakaste vihannekset jatka keittämistä n. 5 min. lisää nakin palat kuumenna.
Ripottele päälle persiljaa ja tarjoile.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 394 grammaa
Taiska
Lisää kuoritut lohkotut perunat porkkana ja sipuli.
Keita n. 10 min. Lisää pakaste vihannekset jatka keittämistä n. 5 min. lisää nakin palat kuumenna.
Ripottele päälle persiljaa ja tarjoile.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 394 grammaa
Taiska
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 531g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 156g | 94kcal | 2.3g | 20.3g | 0.2g | 1.4g | |
| Maggi vähärasvainen kasvisliemikuutio | 3.1g | 6.9kcal | 0.2g | 0.8g | 0.2g | 0g | |
| Maggi lihaliemikuutio, oliiviöljy, vähärasvainen, 1 kuutio (Neste oy), annos 10g | 3.1g | 7.8kcal | 0.2g | 1.3g | 0.2g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 25g | 7kcal | 0.1g | 1.5g | 0g | 0.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 39g | 11kcal | 0.5g | 1.9g | 0.1g | 0.7g | |
| Suikalejuurekset, kesäpöytä, Apetit 180g | 56g | 16kcal | 0.6g | 2.7g | 0.2g | 1.7g | |
| Keittovihannekset Pirkka 250 g pakaste | 78g | 30kcal | 1.4g | 5.5g | 0.2g | 0g | |
| Popsi kevyt 10 nakki (Hk) | 94g | 173kcal | 10.3g | 5.2g | 12.2g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1970g | 689kcal | 31.2g | 78.4g | 26.6g | 9.2g | |
| Valittu annoskoko | 985g | 345kcal | 15.6g | 39.2g | 13.3g | 4.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 493g | 172kcal | 7.8g | 19.6g | 6.7g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 35kcal | 1.6g | 4g | 1.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu