Tomaattikeitto ansku67
Kuullota sipulit.
Lisää kasvisliemi, paseerattu tomaatti ja porkkananpalat.
Lisää chilikastike ja mustapippuria.
Keitä porkkanat pehmeiksi ja soseuta.
Nauti raejuuston kanssa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 563 grammaa
Ansku67
Lisää kasvisliemi, paseerattu tomaatti ja porkkananpalat.
Lisää chilikastike ja mustapippuria.
Keitä porkkanat pehmeiksi ja soseuta.
Nauti raejuuston kanssa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 563 grammaa
Ansku67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 233g | 63kcal | 3g | 11.2g | 0.5g | 4g | |
| Paseerattu tomaatti rainbow | 292g | 102kcal | 2.9g | 20.1g | 1.5g | 0g | |
| Kasvisliemi laimennettu | 175g | 16kcal | 0.5g | 0.7g | 1.3g | 0.1g | |
| Porkkana | 233g | 76kcal | 1.4g | 13g | 0.5g | 5.9g | |
| Chilikastike, Felix | 29g | 29kcal | 0.6g | 6.1g | 0.1g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 23g | 206kcal | 0g | 0g | 23.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1970g | 985kcal | 16.8g | 102.2g | 54.4g | 20g | |
| Valittu annoskoko | 985g | 493kcal | 8.4g | 51.1g | 27.2g | 10g | |
| Annoskoko puolitettuna | 493g | 246kcal | 4.2g | 25.6g | 13.6g | 5g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 0.9g | 5.2g | 2.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu