Vuokaleipä ilman siemeniä
Vettä todellisuudessa 2,5dl
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 438 grammaa
Idunn
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 438 grammaa
Idunn
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Luomu täysjyvävehnäjauho (Myllärin), annos 20g | 450g | 1530kcal | 54g | 270g | 12.6g | 54g | |
| Nalle kunto kaura (Raisio), annos 30g | 146g | 527kcal | 21.9g | 68.7g | 11.1g | 26.3g | |
| Luomu vehnälese, Liperin mylly | 34g | 45kcal | 5.1g | 3g | 1.9g | 12.7g | |
| Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 25g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokosokeri | 18g | 73kcal | 0g | 18g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 270g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 34g | 299kcal | 0g | 0g | 33.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1971g | 4947kcal | 162g | 719.4g | 118.8g | 186g | |
| Valittu annoskoko | 986g | 2473kcal | 81g | 359.7g | 59.4g | 93g | |
| Annoskoko puolitettuna | 493g | 1237kcal | 40.5g | 179.9g | 29.7g | 46.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 251kcal | 8.2g | 36.5g | 6g | 9.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu